КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫСЫПАТЬСЯ
ЗА 5 ЧАСОВ
- Вы хотите много успевать?
- Хотите приходить с работы свежими?
- Хотите становиться здоровее каждый день?
- Хотите больше радоваться жизни?
Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.
О чем курс:
- что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
- циклы сна, их внутренняя структура
- короткие циклы активности
- околосуточные циклы активности
- методы накопления энергии в течение дня
- качество сна - как повысить
- факторы, влияющие на качество сна
- использование сна как магического инструмента
- способы пробуждения
- что делать, когда вы проснулись
- химические факторы, влияющие на сон
- влияние пищи на сон
- йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
- способы гарантированного засыпания
- что делать, если проблемы со сном
Вы получаете:
Описания комплексов для засыпания и пробуждения
Интеллект-карту семинара
Возможность уже на следующий день быть бодрее, продуктивнее и свежее
Курс включает материалы:
- аудиозаписи: файлы MP3
- материалы курса: файл PDF
Общая продолжительность: 10:48:59
Общий размер скачиваемых файлов: 595 Мб