Как победить прокрастинацию или откладывание на потом — бич нашего времени, — расскажет один из ведущих бизнес-тренеров России, долларовый миллионер, кандидат наук, коуч и психолог

КОНСТАНТИН ДОВЛАТОВ

Как победить лень?

Если ревность, по словам Шекспира, чудовище с зелеными глазами, то глаза лени никто не видел, потому что они постоянно полуприкрыты...


Веками люди боролись с ленью. В буддизме лень считается нездоровой деятельностью, Экклезиаст говорил, что лень может привести к бедности и ухудшению условий жизни, а Данте утверждал, что лентяи находятся в 5-м круге ада. Но нежелание работать всегда оказывается сильнее всех доводов морали и разума...


Как найти мотивацию начать что-то делать? — такой вопрос задают многие люди, которые испытывают приступы лени.


Ответ прост: мотивация —  это реакция организма на то, что с ним происходит. Отсюда следует вывод: очень сложно начинать то, что вы начинать не хотите.

вебинар ведет

Константин Довлатов

  • Кандидат психологических наук, практикующий психолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
  • Автор и тренер метода «Духовной Интеграционики», основатель собственной Школы Коучинга
  • Один из самых популярных и востребованных коучей русскоязычного интернет-пространства, долларовый миллионер, автор нескольких бестселлеров и владелец бизнесов, не связанных с преподаванием онлайн
  • Человек, который научил уже более десяти тысяч людей тому, как быстро и эффективно решать казалось бы неразрешимые проблемы с деньгами, с отношениями в семье, со здоровьем, с работой, с социумом.

Небольшие шаги на большом промежутке времени

Начните с маленьких и выполнимых действий. Если мы говорим о том, чтобы сбросить лишний вес, то стоит сначала поставить себе задачу два раза в неделю отказываться от сладкого, потом, к примеру, начать гулять перед сном. В случае выполнения можно вознаграждать себя небольшим подарком и не забывать хвалить себя даже за малейший успех. Такие скромные маленькие шажки в долгосрочном периоде превращаются в ощутимую работу над собой, которая формирует новые полезные привычки

Наличие друзей и единомышленников

В ходе анализа выдающихся открытий замечено, что лучшие идеи приходили к их создателям в тот период, когда рядом с ними находились единомышленники, способные как поддержать, так и критично оценить новую мысль или идею… Кроме того, когда вы что-то делаете вместе с друзьями, вы чувствуете перед ними ответственность плюс присутствует соревновательный эффект — кто из вас быстрее добьется успеха

Действия по плану и регулярная отчетность

Планирование кажется многим очень скучным занятием. Однако все, кто добился успеха, утверждают, что действовали по плану, хотя и с ними случались небольшие срывы. Но они не разочаровывались и не сдавались, а просто как можно быстрее возвращались к намеченному плану, а также регулярно отчитывались себе и, по возможности, другим, о выполненных задачах.

Публичное заявление о своих намерениях

Интернет, в частности, соцсети и сообщества по интересам, также помогают создать дополнительную мотивацию. Общение с единомышленниками в чатах и с помощью других средств связи, публичные обещания измениться, отзывы о своих победах и декларация намерений помогают не только сдержать обещания, но и мотивировать других людей изменить себя

Изменение привычного окружения

Измените окружающую вас среду так, чтобы все вокруг помогало сдержать обещание и действительно начать новую жизнь. Это относится и к «пожирающим» время занятиям, и к «токсичным» людям вокруг вас. К примеру, ограничить «зависание» в Интернете или расстаться с завистливой и негативно настроенной «подругой». Когда такие раздражители будут устранены, вы увидите, насколько проще будет сдержать данное себе обещание.

Право на ошибку и возможность начать все заново

Все, кто не сдержал данные себе обещания, склонны винить себя в этом. Но чувство вины непродуктивно, особенно там, где человек стремится изменить свою жизнь к лучшему. Каждый имеет право на ошибку. Поэтому, в случае срыва нужно вновь возвращаться к первому этапу — «маленьким шагам» и пытаться начать все сначала

  • Почему 80% людей не могут изменить свое материальное положение и как попасть в 20% тех, кому это удается
  • Как родовая лояльность перекрывает вам денежный поток
  • Откуда берется семейный кодекс бедности
  • По каким законам живет родовая система и ее связь с вашей судьбой
  • Как связаны отношения с родителями и финансовое благополучие
  • Как работают родовые денежные программы и каким образом их менять

Сами по себе деньги не появятся, поэтому в конце книги есть задание. Обязательно выполните его: это еще на пару шагов приблизит вас к цели — стать успешным и обеспеченным человеком.

Ссылка на это место страницы: #1

© 2019 Константин Довлатов

Все права защищены

ИП Сафиуллина Лейсан Рамилевна

ИНН 166017090212

ОГРНИП 315169000019999

ПОДДЕРЖКА КЛИЕНТОВ:


e-mail: konstantin@dowlatow.pro


Телефоны:

8 (800) 301 00 77
8 (499) 301 00 77


Время работы:
10:00 - 22:00 МСК